Как бороться с усталостью в ночной поездке
Ночная поездка серьезное испытание для многих автолюбителей. Чувство усталости, замедленная реакция это все будет сопровождать поездку, но иногда без ночного выезда не обойтись. Мы постараемся помочь выбрать самый подходящий вариант борьбы со сном.
Начнем с подготовки к ночной поездке.
Перед выездом нужно выспаться, поесть и проверить машину. В поездку лучше подготовить пару бутербродов и термос с крепким чаем или кофе, не лишним будет взять с собой семечки и шоколадку.
Перейдем к основным способам борьбы со сном.
В последнее время набирают популярности энергетические напитки, для борьбы со сном. Но автолюбителям за рулем не рекомендуется их использование, да они час прекрасно могут бороться со сном, но потом стает еще хуже. Лучше их не использовать.
Как не странно, но простые семечки или орешки прекрасно отвлекают от сна, но не только, они могут отвлекать и от дороги. Несколько мятных жвачек по подряд, тоже помогут не уснуть.
Когда хочется спать, нашему организмы хочется чего-то калорийного и сладкого, тут вам и пригодится шоколадка.
Если вы довольно часто пьете кофе, то в дороге оно вам не поможет, лучше использовать крепкий черный чай он тоже прекрасно тонизирует. Наш организм, к сожалению, привыкает к тем напиткам, которые мы постоянно употребляем и кофе, и чай могут оказаться совершенно бесполезными.
Один из лучших способов, выйти из машины на несколько минут, подышать свежим воздухом, сделать несколько физических упражнений или просто размяться.
В дороге вам поможет хороший собеседник, он не позволит вам уснуть. Или отправляйтесь в поездку с напарником, который будет менять вас за рулем.
Если вы едете один, а усталость и сон вас одолевают, лучше остановится и поспать, 15-20 минут сна вам помогут.
Ночью в автомобиле лучше не курить, никотин уменьшает реакцию и так уставшего водителя. В салоне не должно быть слишком тепло, лучше пусть будет прохладно. Музыку нужно слушать не спокойную и расслабляющую, а быструю и громче обычного.
Главное помнить, что если вам тяжело в дороге, лучше опоздайте, но не подвергаете свою и чужую жизнь риску, остановитесь и отдохните.
МЕНЮ
- О Компании
- Правовая база
- Отзывы и рекомендации
- Тарифы и расценки
- Частые вопросы
- Рассчитать расстояние
- Вакансии
- Поручение / Вызов
